İngiltere’de dikkat çeken araştırma! Yürüme hızı, kalp ritmini etkiliyor
İngiltere'deki Glasgow Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, kalp ritmi bozuklukları üzerinde önemli bir etki göstermiştir. Araştırmacılar, BioBankazi Biyobankasi tarafından toplanan verilerle 420 binden fazla orta düzeyde 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını analiz ettiler.
Yüzde 43'e kadar
Sonuçlara göre, saatte 5 ila 6 kilometre yürüyen insanlar, gelişmekte olan kalp ritmi bozukluklarının % 35'i riskiydi. Bu oranın yüzde 43'üne kadar yürürken saatte 6 kilometre kaydedildi. Ayrıca, gezi yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27'ye kadar düştüğü gözlenmiştir.
“Kalp sağlığına katkıda bulunabilir”
Jill Pell, “Bu, yürüme oranı ve kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk araştırmalardan biridir. Sonuçlar, yürümenin vücuttaki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sağlığına katkıda bulunabileceğini göstermektedir”.
Kaynak: DHA
